Constantemente, me deparo com queixas sobre dores na coluna
cervical, lombar, sacroilíaca e articulação do ombro. É comum pelo modo de vida
atual sedentário, no qual há falta de consciência
corporal, a estrutura
muscular é fraca e o posicionamento ósseo é prejudicado pelo complexo que
influencia o dia-a dia do indivíduo, pela adoção de uma postura incorreta no trabalho, ao sentar-se,
dirigir, posicionar-se no computador ou telefone.
Com isso, entramos com o estudo da Anatomia, Cinesiologia e
Biomecânica no âmbito postural, que é a compreensão da comunicação e trocas de
tensões das estruturas por meio das cadeias musculares, assim como das forças que atuam sobre o corpo humano. Por
intermédio deste conhecimento, a fim de que o desenvolvimento dos movimentos seja
mais eficiente e seguro e que possíveis lesões possam ser prevenidas, atuo a partir
da manipulação das mesmas em procedimentos de tratamento.
Conhecer quais são essas forças e onde as mesmas atuam, tais quais
a gravidade, o atrito e as tensões em relação a posições e movimentos do corpo
no espaço,
é fundamental para a capacidade de produzir movimento humano e modificá-lo.
O método de
reeducação postural utilizado para o tratamento é o Total Muscular Stretching. Foi desenvolvido pelo fisioterapeuta e professor de Educação Física
Eduardo Ayub, a partir de estudos de Leopold Busquet, Bernard
Quef, Philippe Pailhous, Bernard Redondo, Clarice Tanaka e Marcel Bienfait.
Um conjunto de
métodos são aplicados, iniciando com a avaliação física postural para detecção
dos possíveis desvios, seguido da aplicação de testes específicos para
confirmação e verificação dos músculos e cadeias musculares encurtadas
envolvidas, sendo as
cadeias um conjuntos de músculos que comunicam-se participando de determinados
movimentos, da manutenção postural e durante a troca de tensões.
O TMS utiliza exercícios corretivos
específicos, assim como alongamentos analíticos e globais no tratamento de
desvios e encurtamentos. É importante essa união para a organização da postura,
pois os analíticos trabalham somente uma articulação envolvida, enquanto os
globais um conjunto de articulações comunicantes.
A dor é frequentemente descrita como uma das principais causas de incapacidade, além de estar relacionada com alterações no sono, prejuízos na capacidade funcional, e consequentemente, afetando a qualidade de vida de um modo global
Valorize e proteja sua saúde!
Stefania Bianchi, Personal Trainer
Bacharel em Treinamento e Especialista em Bioquímica do Treinamento FEF/IB UNICAMP
tebianchi@hotmail.com
Bacharel em Treinamento e Especialista em Bioquímica do Treinamento FEF/IB UNICAMP
tebianchi@hotmail.com
