Aumentando a masa magra!

Aluno: B G, 27 anos

Histórico de treino: sedentário
Objetivo: Aumento de massa magra 

Possibilidade semanal de treino: Três vezes x semana
Acompanhamento nutricional: não

Periodização do treinamento:

Após adaptação inicial, seguiu-se com treinamento de força, visando recrutamento de unidades motoras e resistência de força para indução a fadiga muscular e consequentemente hipertrofia das fibras em questão

Para mais infromações, acessem meu site:

http://stefaniabianchi.wix.com/personalcampinas

Bom treino!

Stefania Bianchi - Personal Trainer  

Bacharel em Treinamento e Especialista em Bioquímica do Treinamento FEF/IB UNICAMP
19 993994697

tebianchi@hotmail.com